仕事から帰ってきてお風呂に入るまでの1時間弱の間にちゃっちゃとやります まずは20分のウォーキング 近所をウォーキングするのは飽きます、ハッキリ言って こっち歩いても逆回りしてもどんなに違うコースに変えても、すぐに飽きます だから今まで何回もウォ…